自制力是实现自己目标和愿望的关键性因素之一。
鲁迅说过“自制是智慧的最高体现”， 孟子也曾说过“君子独立不惧，自立不息”。
自制力是指在实现自我价值过程中能够自主地克制冲动，自我控制，坚持行动的能力。重点在于坚守自己的长期目标，即使遇到困难和诱惑也能慎重思考，不轻易被短期利益所迷惑，从而实现自己的梦想。
那么如何培养自制力呢？
1. 制定计划
做任何事情都要有一定的计划，先制定目标，再确定步骤和时间，有计划，不容易迷失方向。 例如想要减肥，可以设定短中长期目标，每天的饮食，锻炼等计划，减少娱乐活动等来节省时间。
2. 克制冲动
不要受到短期的诱惑影响，理智来决定是否做某事，有时候听话就是对自己更好的选择。
3. 意志力训练
意志力是通过锻炼才能得到提高的。在日常生活中可以多尝试一些简单的自我控制的行为，如每天定个小目标坚持完成，戒掉一些不必要的习惯等来锻炼自己的意志力。
要建立每个人的自制力练习，可以根据自己的实际情况和目标进行制定，并慢慢的进行升级，以达到自我掌控的目标。以上就是关于培养自制力的一些方法，当你拥有了自制力，成功就如同在眼前。
