自暴自弃，又称自我放弃，指的是在遭遇挫折、困难、失败等感到挫败之后，个人情绪低落，失去了信心和动力，认为自己一无是处，无法改变现状，从而放弃自己应有的责任和权利，不再尝试。
自暴自弃是一种负面情绪，长期处于自暴自弃状态的人往往在行动上产生困难，无法积极面对问题，缺乏自我调节和解决问题的能力，长期如此，会造成严重的心理问题。
自暴自弃态度可能出现在任何人身上，而常常出现在面对压力和困难的时候。然而，它却会使我们变得孱弱无力，甚至逐渐走向自我毁灭的边缘。
我们应该正视自暴自弃这种消极心态，调整自己的心态，大胆面对问题，保持积极向上的心态，逐渐战胜自己的恐惧和焦虑，摆脱自暴自弃的阴影。
