怀孕对于每个女性来说都是人生中一件非常重要的大事，怀孕期间的身体健康直接影响胎儿的发育以及未来的健康状况。下面我们来看一下，孕妇该如何保持身体的健康：
均衡饮食，注意膳食营养搭配
孕期饮食是孕妈妈和宝宝健康的基础，为了保持胎儿的健康成长，孕妇应该合理摄入各种营养素，尽量避免高热量和高脂肪食物的摄入。
同时，孕妇还应该注重饮食营养素的搭配，尽量均衡地摄入蛋白质、碳水化合物、维生素、矿物质等各种营养素。
适当运动，保持身体健康
孕妇在怀孕期间也可以进行适当的运动，如散步、瑜伽、游泳等，可以促进孕妇身体的健康，增加孕期的体力和耐力。
注意：运动要适量，过量运动并不利于胎儿的发育。
保持良好的心情，避免情绪波动
怀孕期间的孕妈妈情绪波动是很常见的现象，情绪不稳定会影响母体和胎儿的健康。因此孕妇应该尽量保持平和的心情，避免焦虑、紧张、沮丧等负面情绪的影响。
定期检查，及时发现问题
孕期的定期产检十分关键，及时发现问题可以及时解决，这对孕妈妈和胎儿的健康都有好处。
孕妇保持良好的心态和乐观的心情，保持良好的生活习惯和规律的饮食，以及适量的运动，都有助于孕妇和胎儿的健康。
