金刚拳，又称洪拳，是中国传统武术中的一种拳法，名声在外，全球皆知。金刚拳源于东北辽宁省，后来传到全国，被广泛地推广和发扬。金刚拳动作脉络舒畅、紧凑得同时还具有韧性和灵活性，从而使得其具有运动治疗和预防常见疾病方面的作用，很受身体状况差的人士喜欢。而对于已经非常健康的身体，学习金刚拳也可以让身体更强壮，健康。
金刚拳有深刻的内在内涵，要求学习者在放松中修炼力量，在平静中具备爆发力和持久力，以掌握最高的武术境界。金刚拳是以形态的美和行进发出的气息为特色的武术，听起来对于几乎所有的人来说都不可行，请记住，金刚拳是一种能使你心身健康的运动方式，远远不只是一种搏击技能。所以，你不需要包括所有的金刚拳动作，只需要学习它的一部分动作，尤其是动作中的配合套路，就可以收到丰硕的训练成果。
