葡萄干是晒干的葡萄，热量其实并不高，每100克只有299千卡的热量，相对来说比较低。
葡萄干的主要成分是碳水化合物，占总重量的70%到80%左右。它还含有一定量的葡萄糖、果糖、蔗糖、蛋白质和一些维生素、矿物质等。此外，葡萄干还可以起到润肠通便的作用。
虽然低热量食品对于控制体重很有帮助，但长期食用单一食品也是会出现问题的。葡萄干致癌物质含量比较高，不能大量食用。每次适量食用，葡萄干同盆菜、粥或燕麦片一起烹制，既可保证营养，又可以减少对牙齿的损伤。
葡萄干热量(葡萄干热量高吗？想吃的你快来了解一下)
来源：志英生活网
