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千焦和卡路里换算(千焦和卡路里换算)

来源:志英生活网

千焦和卡路里都是能量的单位,千焦(kJ)是国际标准单位,卡路里(Cal)是能量旧单位。1千焦等于1000焦耳,1卡路里约等于4.18焦耳,也就是说,1千焦等于约239卡路里。

对于要进行减肥或控制饮食的人来说,卡路里的计算非常重要,不同的食物的卡路里含量也有所不同。以下是一些常见食物的千焦-卡路里换算:

  • 100克牛肉(瘦肉):556千焦/100克,约莫132卡路里/100克。
  • 100克米饭:586千焦/100克,约莫140卡路里/100克。
  • 100克鸡蛋(鸡蛋的重量非常不确定,以下以一个大鸡蛋为例):305千焦/个(50克左右),约莫73卡路里/个。
  • 一罐可乐(355毫升):508千焦/罐,约莫121卡路里/罐。

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