骨折是指整块或部分骨骼折断。骨折后的恢复期长短与患者饮食有关，恢复期内如合理进行营养调养，能及时恢复骨骼功能。 古人早就总结出了骨折病后食补，为大家介绍几种适宜于骨折后的食物护理:
1.牛奶：含有丰富的钙质和蛋白质，可促进骨骼生长，加速愈合速度，一般来讲一天骨折者需要喝至少400毫升至500毫升牛奶
2.黄豆及其制品：黄豆具有丰富的蛋白质，氨基酸种类和含量均较优良。黄豆中的异黄酮物质，能促进骨形成和增强骨密度，有利于骨折后人体骨骼的愈合和增强骨骼强度。
3.虾蟹贝类：这些食物中含有人体必不可少的微量元素锌，能促进软骨组织的修复。
4.瘦肉：是铁、蛋白质以及维生素B群的来源。为此，瘦肉的食用对身体恢复和愈合非常重要。建议骨折后1周内不要吃油腻、辛辣、刺激性等困扰流食哦。
骨折后需要裹上固定便于修复，但这样很易因长时间固定而导致肌肉萎缩。为此，建议骨折后少量起床活动以刺激肌肉，同时搭配上述的补品，为恢复创造一个适宜环境哦。
